小麦胚芽粉可以煮粥吗？-58d88尊龙

一、小麦胚芽粉可以煮粥吗？

　　可以熬粥的。　　小麦胚芽的食用方法：　　

1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；　　

2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；　　

3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。 小麦胚芽的需要量： 建议用量：每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。 现在还出来了小麦胚芽糊、胚芽分、胚芽片等，它们比小麦胚芽口感更佳。　　小麦胚芽糙米糊 有时会做点糙米糊来清理肠胃.也当一回主食.　　材料: 糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，红糖　　做法:　　1.电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时.　　2.适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ml水反复搅打成米浆.　　3.过滤.倒入锅中煮开后加红糖.浓度自己调备.觉得太浓加点水. 菜谱

二、小麦胚芽怎么吃，小麦胚芽可以天天吃吗？

可以。通常一天食用50-150克比较合适，可以将一天的量平均到每一餐，分多次吃。

小麦胚芽主要从麦粒中提取，是小麦发芽及生长的来源。其含植物蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质比较丰富，还含有一定量的钾、磷等矿物质，适量吃可补充营养，对身体有一定的益处。因为每个人的体质不同，并且代谢能力不同，摄入量可能会有所差异。如果自身偏胖或者是代谢能力较慢，通常食用小麦胚芽量50克左右即可。如果自身偏瘦，或消耗量大，需要的食物量较多，或者是代谢能力比较强的人群，可以适当增加小麦胚芽食物的摄入量，可以食用150克左右。

三、小麦胚芽可以生吃吗？

可以，计时的虽然省事儿，但是从营养价值这方面来讲，我觉得还是买回来需要煮熟了一下的比较好，在煮的过程中，我觉得它的营养价值能够更好的释放出来

四、小麦胚芽片可以熬粥吗？

“可以”

可以熬粥的。小麦胚芽的食用方法：1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。

五、仓鼠可以多吃小麦胚芽吗？

仓鼠可以多吃小麦胚芽，毕竟小麦也是属于五谷类一种，仓鼠本身就是以五谷杂粮为主的，只要他喜欢吃小麦胚芽，就可以让他吃。平时我们为了保持仓鼠的营养均衡，还需要让仓鼠吃一些其它蔬果类食物，像是黄瓜，苹果，香蕉，青菜都是可以帮助仓鼠补充身体的维生素的，不过只能当做辅食，偶尔吃点。

六、小麦胚芽可以冷水泡吗？

可以。你用凉水冲小麦胚芽，营养成分是不会有很大变化的。

2.

意见建议：你最好用温开水冲泡的，这相对来说是比较好的，这对你的胃也是比较好的。

七、小麦胚芽可以代替主食吗？

小麦胚芽是可以代替主食的：小麦胚芽是小麦精华的营养部分，含有丰富的维生素e，维生素b1以及蛋白质，营养价值较高，切小麦胚芽中富含膳食纤维，能够有效减缓食物在胃肠道中的消化速度，增加饱腹感，避免餐后血糖升高太。所以小麦胚芽是可以做主食的。

八、小麦胚芽可以高温加热吗？

小麦胚芽和我们常见的豆类、 谷类食物不同， 不需要高温烹调， 只需要简单加热即可食用。小麦胚芽有浓郁的麦香味， 放到熬好的粥里不但增香， 还可以增加粥的营养密度； 麦胚冲牛奶也是比较经典的食用方法； 小麦胚芽不但可以和素食搭配， 和肉类搭配所焕发的美味也是无与伦比的， 比如麦胚与肉馅、 葱姜搭配可以做出鲜美的麦胚肉丸。

这种做法不但可以减少肉食的摄入， 还会减少饱和脂肪与胆固醇的摄入。 麦胚做的上汤麦胚炖辽参也是不错的选择。

九、小麦胚芽可以替换主食吗？

不可以，小麦胚芽是小麦籽粒的一部分，占小麦籽粒的2.6％, 是高蛋白、高维生素e、低热、低脂和低胆固醇的营养品，小麦糊粉层位于小麦籽粒皮层的内层，介于小麦种皮和胚乳之间，约占小麦籽粒的6～8%,糊粉层中一般不含淀粉，而含有大量蛋白质、脂质、矿质和b族维生素及纤维素。

十、小麦胚芽和小麦胚芽麦片有区别吗？

一、燕麦是谷物整压成的片，富含丰富的膳食纤维和营养成分；小麦胚芽仅仅是麸皮与谷粒之间的一层，主要是含有油脂比较多。二、小麦胚芽：

1、小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。

2、麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含丰富的维他命e、b1及蛋白质，营养价值非常的高。3、小麦胚芽的营养价值：在小麦胚芽当中含有的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质都是非常丰富的，它是小麦经过胚芽切割而成的，本身含有的蛋白质、维生素e等等营养成分都非常丰富。