银耳粥的家常做法要哪些配料？-58d88尊龙

一、银耳粥的家常做法要哪些配料？

银耳粥是一道营养丰富、口感清爽的养生粥品，深受人们喜爱。在家里做银耳粥，需要一些基本的配料，如下所述：

1. 干银耳：干银耳是银耳粥的主要材料，其口感q弹，富含蛋白质、膳食纤维等多种营养成分。

2. 糯米：糯米是做银耳粥的主料之一，其糯性较强，煮熟后粘稠度高，有助于增加粥的口感。

3. 枸杞：枸杞是一种营养丰富的食材，富含多种氨基酸、维生素、矿物质等成分，可以增强银耳粥的营养价值。

4. 冰糖：冰糖是一种甜味剂，可以增加银耳粥的口感和甜度。

5. 水：煮粥时需要加适量的水，水的用量根据个人口感决定，可以根据自己的喜好适当增减。

以上是做银耳粥时需要准备的基本配料，可以根据个人口味和需求适当调整。

二、银耳粥的银耳可否后放？

制作银耳粥的银耳最好不要后放。因为银耳粥制作，需要提前几分钟把干制银耳进行清洗泡发，然后随米料等一起下锅，高压电饭锅煮制十五分钟左右即可。

因为现代家庭煮粥，都是用电饭锅或高压锅，煮制过程中无法再打开盖子，否则容易出现操作危险，所以也不可能把银耳等料后放。就是使用普通锅熬粥，为了银耳能释放营养在粥中，也最好不要后放加入。

三、银耳粥的做法？

1.将银耳事先浸泡半天，泡发后，摘除根部洗净连结部分后洗净待用。

2.粳米洗净后，加水常法煮粥。待到粥煮到半熟时候，加入红枣。

3.加入银耳煮至米粒软烂；

4.加入冰糖调味，煮至冰糖融化，拌匀即可熄火盛出食用。

【拓展资料】

银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体免疫力；红枣富含维生素c，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳红枣煮粥，是营养又美味的养生佳品。

四、银耳汤和银耳粥的区别？

银耳汤是：银耳和别的食材一起煲成的汤，如银耳、红枣、枸杞汤是除了食材就是汤水；

银耳粥：是银耳与不同的任何食材一起，但银耳和米是主材，煮一代的粥！粥不再是汤水，而是主食！

银耳汤与银耳粥其食就是民间的糖水与粥饭的区别，一个是副食；一个是主食！

五、银耳粥热量？

银耳粥的热量相对来说比较低，每100克银耳粥之中只含有20到30大卡的热量。它主要是用银耳制作而成。从中医角度来讲，银耳性平、味甘，具有滋阴润肺、生津养胃的功效。

适量的喝一些银耳粥，可以有效的吸收银耳中的维生素b族、蛋白质、碳水化合物、胶原蛋白、铁离子等成分，可以有效的为身体提供能量，并且可以增加身体的钙离子含量、改善贫血、美白皮肤。

六、银耳粥做法？

下面是一种简单的银耳粥做法：

所需材料：

- 30克干银耳

- 50克糯米

- 600毫升清水

- 适量冰糖或蜂蜜（根据个人口味）

步骤：

1. 先将干银耳用清水泡发至软化，大约需要20-30分钟，然后剪去根部硬部分，切成小片备用。

2. 将糯米洗净，加入适量清水浸泡15分钟后捞出备用。

3. 取一个煲或锅，加入600毫升清水，放入糯米，用中小火煮沸。

4. 煮沸后转为小火，加入泡发好的银耳，继续煮熬搅拌。

5. 煮至糯米变得熟软并与银耳充分融合，粥变得浓稠时，加入适量冰糖或蜂蜜，根据个人口味调甜。

6. 最后继续煮1-2分钟，关火，稍微闷一段时间，即可食用。

温馨提示：

- 煮粥的过程中，不断搅拌有助于糯米煮熟且不粘锅底。

- 可根据个人口味调整冰糖或蜂蜜的用量。

- 银耳粥熟透后会有一种粘稠的口感，可以根据个人喜好调整水的用量来控制稀浓程度。

祝您做出美味的银耳粥！

七、银耳粥枸杞红枣粥的做法？

1.

准备好大米100克，小米40克，枸杞20克，冰糖 30克，大枣 4粒

，银耳50克，锅内放入300ml水 。

2.

水开后放入100克大米40克小米。不间断的搅拌。

3.

放入50克银耳。

4.

煮至水开后放入20克枸杞4粒大枣。

5.

煮沸后就是这样子的

6.

放入20克冰糖，不间断的搅拌至沸腾 。

7.

盛出即可享用

八、养生粥的配料？

1、健脑益智类组成：核桃仁、黑芝麻粉、南瓜籽、乌麦、紅豆、大黑豆

2、乌护发组成：大黑豆、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、制首乌、枸杞子

3、瘦身减肥组成：山药、紅豆、乌麦、黑米、燕麦片、黑豆、黑芝麻粉

4、男士保健组成：大黑豆、燕麦片、伏苓、枸杞子、南瓜籽、黑芝麻粉、黑豆

5、丰胸美乳组成：山药、大枣、大黑豆、大豆、黑芝麻粉、茯苓、木瓜粉

九、状元粥的配料？

原料：大米300克，猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克，姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许。

状元及第粥的做法

1、大米淘洗干净，加水浸泡1小时。

2、将猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚分别洗净。

3、猪肉、猪肝、猪腰切丁待用。

4、煮沸适量清水，放入猪肚、粉肠及姜片、葱丝煮约1小时，取出切段待用。

5、电饭锅内倒入1000毫升清水煮沸。

6、加入大米煮开，转小火煮约40分钟。

7、放入猪肚等食材，加盐调味，再煮10分钟。

8、食前加入香菜、葱花即可。

十、银耳冰粥的做法？

食材

糯米: 50g；银耳: 1 朵；冰糖: 适量；枸杞: 5g；

步骤

主料：糯米 辅料：银耳、冰糖、枸杞。

把银耳用凉水侵泡3——4小时左右，中间的换水，去蒂撕小朵。

把糯米凉水侵泡30分钟。

枸杞凉水侵泡几分钟洗净捞起。

砂锅加银耳。

水烧开。

转小火熬制30分钟。

加糯米中火烧开， 转小火熬制20分钟。

开始不停的用勺子搅拌，这样糯米浓稠，出米油。

加冰糖，再次不停的搅拌。

加枸杞搅拌均匀。

煮几分钟即可。

小贴士

1、熬制银耳水一定的加足够，中途不能加水 1、 因为是用冰糖银耳煮的的，不能加太多的糯米，煮的太浓稠了 3、可以分开装成小瓶，冷藏在冰箱里，做冷饮食用