苦菊凉拌怎么做？凉拌苦菊的做法？-58d88尊龙

一、苦菊凉拌怎么做？凉拌苦菊的做法？

食材用料

苦菊 适量 、 花生米 适量 、 皮蛋 适量 、 大蒜 适量 、 洋葱 适量 、 干辣椒 适量 、 盐 适量 、 花椒 适量 、 酱油 适量 、 食用油 适量

做法步骤

步骤1/9

准备食材。

步骤2/9

将苦菊的根切掉，放入清水中浸泡五分钟，清洗干净控水备用。

步骤3/9

油烧制7-8成热关火，放入花生米，关火后放入花生米，花生米不容易糊，我认为花生米是这道菜的灵魂，特意买的红皮花生米，感觉比较有食欲，炸至不再有气泡产生时捞出控油备用。

步骤4/9

大蒜拍碎切末，干辣椒切成小段，皮蛋去皮，切成小丁，将洋葱切丝。

步骤5/9

控好水的苦菊切成段。

步骤6/9

另起锅放入少许的油，油热后放入几粒花椒爆香，爆出香味将花椒捞出，热油浇在辣椒和蒜末上面。

步骤7/9

再放入酱油、陈醋、盐、白糖，将料汁搅拌均匀。

步骤8/9

向苦菊中加入料汁、洋葱、皮蛋、还有灵魂花生米，用手抓拌均匀。

步骤9/9

可以吃了。

二、凉拌苦菊菜正宗做法？

【主要食材】：苦菊，鸡蛋，黄瓜，红辣椒，蒜，葱

【调料】：醋，生抽，蚝油，盐，十三香，鸡精，白糖，香油

【具体制作步骤】：

第一步：处理苦菊

首先将苦菊掰成小朵，放水里面洗一下，洗干净控水备用

第二步：处理配菜

准备一根黄瓜，先将黄瓜拍扁，再切成段；半个红辣椒配色，切成丝；碗中打入三个鸡蛋，用筷子打散备用

第三步：摊鸡蛋饼

平底锅倒入油，油热倒入鸡蛋液，摊成圆饼，定型给它翻面，关火将鸡蛋饼晾凉

第四步：调料汁

下面开始调个料汁，将大蒜拍扁剁成末，将葱白斜刀切成丝，放两勺醋，一勺生抽，一勺蚝油，一勺盐，少量十三香，少量鸡精，来点白糖提鲜，最后倒上香油，倒适量清水，搅拌均匀备用

第五步：凉拌苦菊

鸡蛋饼晾凉，然后将鸡蛋饼卷起来，然后将鸡蛋饼切成条，放到盆里面，淋入调好的料汁，喜欢吃辣的可以放点辣椒油，搅拌均匀就可以了

三、怎么做凉拌苦菊？

1、苦菊洗净用纯净水加盐或者小苏打浸泡几分钟，红椒切细丝、蒜压成泥

2、锅内放入适量油

3、油温5成热下入干辣椒和花椒粒小火炸香

4、将辣椒和花椒粒滤去扔掉

5、蒜泥加入芝麻

6、将锅内热油倒入蒜泥碗

7、加入生抽、香醋、盐、糖和鸡精调成汁

8、苦菊控干水和红椒丝一起放入盛菜盘中，调味汁晾凉后浇在苦菊上就可以了

9、超级简单且风味独特

四、凉拌苦菊怎么做？

1 苦菊去根，泡在淡盐水里10分钟。

2 洗干净后，控干水份。

3 从中间切一刀。

4 大蒜切碎。

5 放入酱油和醋。

6 白糖。

7 材料油。

8 盐。

9 放辣椒油。

10 最后放入蒜碎。

11 拌匀即可。

五、凉拌苦菊怎么做好吃，凉拌苦菊的家常做法？

做法：

1、平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟。

2、去皮，敲碎。

3、苦菊洗净沥干水分备用。

4、掰段，放入碗内。

5、生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。

6、将花生碎放入。

7、倒入酱汁。

8、搅拌均匀，即可。

六、苦菊生球菜凉拌做法？

用料

苦菊 半把

生球菜半颗

糖 1.5g

盐 1g左右

生抽 1汤匙

醋 1.5汤匙（根据个人喜好调节）

辣椒油/香油 1汤匙

豆瓣酱 （根据喜好添加，我偷懒没炸辣椒油，就放了半勺自制豆瓣酱）

白芝麻 适量

凉拌苦菊的做法步骤

步骤 1

生球菜洗净切丝备用。

步骤 2

苦菊切断改刀备用。

步骤 3

糖、盐、醋、辣椒油、生抽、豆瓣酱、芝麻调个碗汁，搅拌均匀淋在蔬菜上就可以了。

七、凉拌黄豆苦菊菜家常做法？

主料

苦菊180克 黄豆50g

花生米50克生抽10克 食醋20克白糖10克 豆豉10克干辣椒1个

辅料

食盐1克

香油15克

步骤1

黄豆浸泡一个晚上，

步骤2

苦菊清洗干净，控干水分，苦菊掰大段

步骤3

花生米小火炸熟

步骤4

花生米晾凉后用擀面杖稍微压碎

步骤5

黄豆水煮10分钟，捞出控干水分

步骤6

将除去豆豉和香油以外的调料全部放入碗中

步骤7

锅里倒入香油，小火炸香豆豉

步骤7

将香油趁热倒入调料碗中

步骤8

将调料倒入苦菊中拌匀

步骤9

倒入花生米黄豆碎拌匀

步骤10

装盘

八、苦菊油麦菜凉拌的做法？

配料

油麦菜适量，辣椒油适量，醋适量，白糖适量，生抽适量，香油适量，盐适量，姜丝适量，葱丝适量，花椒适量。

1。油麦菜洗净后切段；

2。锅中放清水烧开，将油麦菜焯水，捞出沥干摆盘；

3。将辣椒油、醋、白糖、生抽、香油、盐、姜丝、葱丝倒在油麦菜上；

4。锅中烧油，下花椒炝锅后捞出；

5。将花椒油淋在油麦菜上即可。

6.美味又好吃的苦菊油麦菜凉拌的做法完成开吃了。

九、怎么做，凉拌苦菊好吃？

凉拌苦菊 　　据有关资料介绍苦菊是菊花类蔬菜，具有抗菌　解热　消炎　明目的功效。

常吃苦菊可以延年益寿，提高智力。

它含有人体需要的17种氨基酸，硒　鋅　vb2，营养比生菜及其它蔬菜高5—10倍，在什么气候条件下都不生虫，不用打药，是一种纯绿色蔬菜。

凉拌是食用苦菊的首选，清热去火。

　　一。

主要材料： 苦菊 　　二。

辅助材料：姜蒜末　盐　鸡精　香油　醋。

　　三。

制作方法： 　　　1。

将苦菊去根择好洗净，切成3厘米的段。

用凉开水加点盐泡10分钟（消毒）或用微波炉小火10秒钟（消毒）。

　　　2。

加上适量的调料拌均即可上桌。

十、凉拌苦菊菜鸡蛋丝正宗做法？

烹饪步骤

步骤1/3

苦菊洗净，切成段儿

步骤2/3

鸡蛋碎～热油下蛋液，不停顺时针搅拌

最后一步

放作料，凉拌