麻辣拌蔬菜需要啥？ 蔬菜麻辣拌热量？-58d88尊龙

一、麻辣拌蔬菜需要啥？

麻辣拌菜原料：土豆、青菜、火锅丸子、花生碎、麻油、盐、味精、辣椒油、孜然、麻辣鲜。做法步骤：第1步、锅中烧水，下入土豆和火锅丸子煮熟。

第2步、最后下入青菜。

第3步、把青菜煮熟

第4步、捞出控水备用.

第5步、容器中加入花生碎、 芝麻油

第6步、放入白糖。第7步、加入盐和味精。

第8步、加入辣椒油。

第9步、加入孜然。

第10步、加入麻辣鲜。

第11步、搅拌均匀

第12步、煮好的菜和丸子放料汁里面拌匀

第13步、最后撒芝麻完成

二、蔬菜麻辣拌热量？

蔬菜麻辣拌的热量较低。因为蔬菜本身的热量含量很低，而且通常会使用麻辣调料来提味，这些调料通常也不会添加太多的热量。同时，在烹饪时也会采用健康低脂的方法，如清炒、蒸煮、凉拌等，这样也可以减少热量的摄入。蔬菜麻辣拌不仅热量低，而且富含各种营养素，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。在保持身体健康的同时，也可以满足口味需要。但是需要注意的是，选择的配料和调味品也会影响热量的摄入量，建议在做蔬菜麻辣拌时，选择新鲜的原材料，并且适量添加调味料。

三、麻辣拌需要哪些材料？

中国特色麻辣拌，主要有土豆片、海带结、豆皮、丸子、鱼丸、甘蓝、宽粉、油菜、白菜、闷子、豆泡、蟹棒、蘑菇、素丸子（又称红丸子）等原料组成。因麻辣拌风靡，各个地区的原料也不尽相同，例如放一些保护 酱油、鱼丸、春芽(香春)拌鸡块、八角、糖、拌牛肉、味精调味。

麻辣拌有甜酸口味，麻辣口味，咸辣口味等等，而且口味可以根据个人喜好来进行调配，还有九叶粉之类的。

麻辣拌做法

1、首先提前6、7个小时将宽粉泡在水里，一般睡觉前泡，早上就可以了。

2、 其次将菜类洗净，土豆片切成片状，为保证卫生，副食品也可以先稍微过一下水。

3、 准备一大锅水，将其烧开，放少许盐。然后把土豆下锅，等2分钟后将其他菜类下锅，盖上锅盖，等1、2分钟后，待水再次沸腾，将其他副食类下锅。期间要拿勺子将锅里的东西搅动，使其完全变熟。

4、 副食品下锅后2分钟就可以闭火了，再拿一个大盆，可以是家里洗水果洗菜的，开始调配作料。

5、 取白糖两勺，辣椒酱适量（1~2勺），麻油少半勺，陈醋2勺，盐少许，鸡精少许，淀粉少许兑少量水、芝麻、孜然少许、花生沫沫~~搅拌均匀

6、 将才锅里的东西用漏勺盛到装作料的大盆里（一定要干，没有水，要不然就是麻辣烫了），搅拌均匀。期间可以尝一尝看看口味合不合适，只要菜还是热的都可以继续改动。直到味道适合自己口味即可。

四、麻辣串需要哪些蔬菜？

什么菜品适合麻辣串，作为一个地道的成都人，我知道的比较常见的有:

一，荤菜类

1.鸡类:

鸡翅尖，鸡翅中，鸡翅根，鸡爪，鸡小腿，鸡皮，鸡胸肉，鸡肾，鸡肝，鸡肚，鸡肠，鸡心

鸡菌干

2.鸭类

鸭舌，鸭脖，鸭头，鸭菌肝，鸭翅，鸭肠，鸭心，鸭胸肉，鸭掌，鸭心，鸭肝

3.猪牛羊类

猪五花肉 猪瘦肉 排骨 猪肠 猪皮 牛肉 肥牛 牛筋 牛肚 羊肉

4.鱼类

鲫鱼 子鲢鱼 黄辣丁 鲢鱼肉 泥鳅

黄鳝 田螺 大虾 鱿鱼花 鱿鱼须 墨鱼仔

5.蛋类

鹌鹑蛋

二，素菜类

1.菇类

香菇 金针菇 鸡腿菇 海鲜菇 茶树菇

杏鲍菇

2豆类

卤豆干 烟熏豆干 豆皮 豆筋 素鸡

3根茎瓜果类

藕 土豆 南瓜 冬瓜 豆芽 黄瓜 胡萝卜

莴笋 花菜

4.叶菜

菠菜 香菜 蒜苗 芹菜 空心菜 莴笋尖

生菜 木耳

5.海产

海带 海白菜      

三，加工类

午餐肉 火腿肠 面筋      

各种鱼丸:脆皮肠， 蟹肉棒，蟹丸，虾丸，鱼豆腐，香豆腐，包浆鱼丸，水晶包，牛肉丸(几十种)...

五、麻辣拌都需要什么材料拌？

主要有土豆片、海带结、豆皮、丸子、鱼丸、甘蓝、宽粉、油菜、白菜、闷子、豆泡、蟹棒、蘑菇、素丸子（又称红丸子）等原料组成。因麻辣拌风靡，各个地区的原料也不尽相同，例如放一些保护 酱油、鱼丸、春芽(香春)拌鸡块、八角、糖、拌牛肉、味精调味。

麻辣拌有甜酸口味，麻辣口味，咸辣口味等等，而且口味可以根据个人喜好来进行调配，还有九叶粉之类的。

麻辣拌做法

1、首先提前6、7个小时将宽粉泡在水里，一般睡觉前泡，早上就可以了。

2、 其次将菜类洗净，土豆片切成片状，为保证卫生，副食品也可以先稍微过一下水。

3、 准备一大锅水，将其烧开，放少许盐。然后把土豆下锅，等2分钟后将其他菜类下锅，盖上锅盖，等1、2分钟后，待水再次沸腾，将其他副食类下锅。期间要拿勺子将锅里的东西搅动，使其完全变熟。

4、 副食品下锅后2分钟就可以闭火了，再拿一个大盆，可以是家里洗水果洗菜的，开始调配作料。

5、 取白糖两勺，辣椒酱适量（1~2勺），麻油少半勺，陈醋2勺，盐少许，鸡精少许，淀粉少许兑少量水、芝麻、孜然少许、花生沫沫~~搅拌均匀

6、 将才锅里的东西用漏勺盛到装作料的大盆里（一定要干，没有水，要不然就是麻辣烫了），搅拌均匀。期间可以尝一尝看看口味合不合适，只要菜还是热的都可以继续改动。直到味道适合自己口味即可。

六、麻辣拌调料，有哪些？

首先准备汤料

1、最好是买个鸡骨架煮汤，嫌麻烦也可以用清水

2、大料，桂皮，香叶，苦丁，等等。

3、葱，姜，蒜，郫县豆瓣酱，火锅料，酱油（少许），麻辣鲜 以上汤料，根据水的多少放，一样放一点就好啦，煮差不多10几分钟吧，再闷一会，再稍微煮煮，再把料都捞出来，切忌一定要捞出啊！！！！！！！！！！

七、麻辣拌有哪些菜？

有以下菜品

（1）将金针菇、蟹味菇、油豆腐、鲜虾、豆腐皮、粉条等原料分别烫熟，沥干水分，粉条用温水泡了再煮，变软即可；

（2）将鱼丸、火腿肠、油菜、菠菜烫熟，沥干水分，海带（干海带，已经处理过了）直接切丝拌好即可；

（3）海带、豆腐皮切成丝，油豆腐切两半放进大碗，蘑菇和青菜沥干水分后放进去；（4）鱼丸切成两半跟鲜虾、粉条一同放进去，放上香葱末、香菜末、蒜末；

（5）加入蚝油、酱油、白糖、香醋、海鲜酱，再加入麻辣酱、辣椒油、麻辣油、芝麻酱、花生酱、芝麻油；

（6）撒上孜然熟芝麻，有花生碎更好，拌匀即可食用

八、麻辣拌需要放牛轧糖吗？

不需要，麻辣拌要放辣椒和芝麻酱。

九、麻辣拌摆摊需要的东西？

麻辣拌摆摊要有一个固定的摊位，或拥有一辆流动车。还要有经营许可证。现在年轻人都喜欢吃麻辣的食品，麻辣拌当然也就有了市场。麻辣拌首先要有一款特色的麻辣拌酱料，其次要准备大盆，小盆 大碗，小碗，菜如（土豆片，海带结，豆皮，丸子，鱼丸，宽粉，油菜，白菜，豆泡，蘑菇等）调料如（八角，糖，味精，拌牛肉，陈醋，麻油，芝麻，水 孜然，花生沫沫等）根据自己口味添加调味品。

还要有大锅，漏勺和装各种料和物品的不同规格的桶。

十、东北正宗开心麻辣拌麻辣拌的调料主要是哪些呀？

东北麻辣拌有两种，一种是生拌，一种是熟拌：生拌麻辣拌做法：原料：鲜萝卜、盐、蒜末、姜末、葱花、辣椒油、花椒油各适量，少许白糖，一点点醋。

1）鲜萝卜切成寸条，用精盐拌匀稍腌出水，控干稍晾待用。

2）把腌好的萝卜条加入蒜末、姜末、葱花、辣椒油和花椒油，再加少许白糖和一点点醋拌匀即可。熟拌麻辣拌做法：原料：土豆片、粉丝、青菜、豆皮、蘑菇和豆泡等各种食材随意搭配。1）把准备好的各种食材放在开水或高汤里烫熟，捞出稍沥下水放在拌菜盆里。2）把调味料倒入拌菜盆里拌匀即成。注：东北麻辣拌实际就是麻辣烫的演变得来的，是凡适合麻辣烫的食材都可做熟拌麻辣拌。当然也可以根据当地的食材和人们的饮食喜好而组合搭配。