凉拌海带丝蕨根粉的做法大全？-58d88尊龙

一、凉拌海带丝蕨根粉的做法大全？

主料： 蕨根粉200g

辅料： 辣椒油(适量), 盐(适量), 海带丝(50g), 花生碎(适量), 鸡精(适量), 蒜末(适量), 凉拌醋(适量), 芝麻油(适量)

步骤：

1.蕨根粉洗净，在锅中煮熟变软后捞入凉水中过凉。

2.海带浸泡，切成细丝

3.将过凉的蕨根粉和海带混合。

4.花生烤熟，压碎成为花生碎，切适量蒜末

5.将花生碎和蒜末与蕨根粉搅拌均匀，放入适量食盐

6.放入适量食醋

7.放入适量芝麻油和辣椒油，搅拌均匀即可

二、菠菜蕨根粉凉拌做法？

菠菜蕨根粉提前焯水，倒入盆中，加葱姜蒜末，盐，鸡精味精，香菜辣椒圈生抽香醋浇一勺热油，搅拌均匀即可

三、韭菜蕨根粉凉拌做法？

用料蒜 瓣醋 勺盐 克酱油 勺麻油 勺小米椒 个花椒油 糖 辣椒油 香菜 厥根粉

凉拌厥根粉的做法步骤步骤 1先调汁。两个蒜瓣和三四个小米辣切碎放在碗里，热油淋上去，加上各种调味料，醋可以多放一点，糖可以均衡味道，必不可少，最后再加凉开水，汁可以稍微咸一点，尝尝味道就可以先放在冰箱冷藏，吃的时候凉凉的，很舒服。步骤 2厥根粉煮10分钟左右，煮到自己喜欢的软硬度，捞出过凉水，放进调料汁碗。步骤 3再切两三个小米辣，两根香菜加入厥根粉。炎炎夏日，即可当主食，也可作凉菜，酸爽滑辣。

四、干蕨根粉凉拌做法？

1，准备蕨根粉，青尖椒，红尖椒，盐，生抽，香醋，香油，味精。

2，蕨根粉提前在凉水里泡软；锅里水开，关火把泡过的蕨根粉放进去焖2分钟。

3，捞出开水泡好的蕨根粉，过凉水；把蕨根粉在漏斗里沥干水分。

4，香醋，盐，味精，生抽调料汁，青红尖椒切成小段。

5，尖椒段放在蕨根粉上面，碗汁倒在蕨根粉里，搅拌一下即可。

五、凉拌海带蕨根粉的做法？

买那种干的 细的海带丝 然后泡发 洗净

水烧开下海带丝煮一会 捞出放入冷水中 沁凉后捞出沥干水分 用剪子剪几刀 别让它太长

准备辣椒油 生抽 适量盐 耗油 醋放到海带丝中搅拌均匀 然后切点蒜末 尽量要放!

搅拌后即可食用 醋和蒜尽量要放

六、蕨根粉凉拌做法酸辣粉的做法？

食材清单:

蕨根粉（折根粉） 一把 、 盐 适量 、 蒜瓣 1个 、 白糖 1小勺 、 小米椒 3个 、 蒸鱼豉油 适量 、 老抽 适量 、 纯净水 适量 、 葱 一根

烹饪步骤:

1、蕨根粉一把

2、冷水泡发，赶时间就热水泡软后，冷水过凉

3、大蒜瓣切片，小米椒切圈

4、调汁：蒸鱼豉油10克，老抽5克、白糖5克、盐2克、纯净水20克和大蒜瓣小米椒拌匀，试试咸淡，根据自己口味增减。我喜欢爽口的味道所以是不添加香油或者食用油的，喜欢吃醋的可以加适量香醋。这样炮制15分钟

5、蕨根粉滤干水分，撒一点葱花倒入酱料

6、拌匀，爽辣劲道的凉拌蕨根粉就做好了。

七、蕨根粉凉拌做法超小厨？

蕨根粉用温热水泡好后，倒掉水。再把生姜切未，大蒜切末放入蕨根粉上面，再放酱油和醋和鸡精，辣椒油调匀

八、凉拌蕨根粉做法美食阿飞？

把蕨根粉丝放入滚水中煮8分钟左右，或者根据包装外面的说明控制烹调的时间，将煮好的蕨根粉丝（无硬心）放入凉开水中浸泡至凉，捞出备用。

小米椒、大蒜、香菜洗净切末，将香醋、生抽、白糖、盐、小米椒碎、蒜末放入碗中调成料汁，倒在煮好的蕨根粉丝中，最后淋上香油，撒上香菜末即可。

九、蕨根粉凉拌做法王刚？

用料

蕨根粉150克低盐生抽 3勺蒜 4瓣辣椒 3个花生 适量葱 几根小石窖红油辣子 适量食用油 适量

做法

准备好食材和分量，蕨根粉用冷水泡发，蒜米拍扁切碎，葱切小段，干辣椒切小段，花生切碎，烧一锅热水放入蕨根粉煮软捞出过凉水

蕨根粉里放入低盐生抽、一半蒜米、葱花、干辣椒、花生碎和适量的小石窖红油辣子拌匀，烧热油锅，放入一半蒜米炸到微微金黄，马上离火，蕨根粉换个盘子，淋上用油炸过蒜米，再次拌匀就可以吃了

蕨根粉是一种高营养的食材，它是野生蕨菜的根茎里提取出来的淀粉做成的粉丝，保留了蕨菜中大部分的营养，经常吃蕨根粉有清热去火、消脂降压的好处。

十、蕨根粉西兰花凉拌做法？

主料蕨根粉1把 西兰花100克

榨菜50克

花生米1把

辅料蒜头3瓣

葱适量

醋1勺

白糖1勺

酱油1勺

辣油适量

香油适量

做法步骤

 1

准备的原料。

 2

榨菜剁碎，西兰花焯水

 3

蕨根粉加水煮软。

 4

捞出泡进冰水中。

 5

蒜沫，醋，辣油，白糖，香油，酱油，少许的凉开水拌匀待用。

 6

花生米烤熟，去皮压碎。

 7

煮好蕨根粉加调料，西兰花，花生碎，榨菜沫，葱花拌匀就可以。