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一岁以内宝宝营养餐做法大全?-58d88尊龙

2024-07-17 21:59:47早餐1

、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果打成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

可以用料理棒搅拌,十几二十秒就好细腻了。我买的牌子是麦嘉的,也不贵,个人觉得性价比还是很高的

南瓜小米糊

南瓜性温,能补中益气、消炎杀菌。

7个月以上

富含果胶

保护肠胃

原料:熟蛋黄半个、南瓜20克、小米粥30克

做法:

1 南瓜洗净去皮,切成片,上锅蒸软,然后用料理棒打成泥。

2 把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。

tips:南瓜的果胶含量十分丰富,可“吸附”细菌和有毒物质,还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或汤,对宝宝的肠胃很有好处

香蕉米糊

营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法:

1、香蕉切断,打成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加热水并搅拌

【胡萝卜泥粥】

用料:大米、小米、胡萝卜

做法:

1、将大米,小米,泡三十分钟,锅内加入适量水煮沸,转小火煮30分钟即可。

2、把胡萝卜洗净,切块,放蒸锅蒸熟,然后用料理棒打泥。

3、把胡萝卜泥放入煮好的米粥内,搅拌开,即可食用哦。

牛奶蛋黄米汤粥

营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即

枣泥米糊

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

用料:红枣3颗、米粉适量

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣一定要剥皮,核也要去掉,剥皮真是好费心啊。然后加点水用料理棒 打成泥取得枣泥

3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀

7个月宝宝辅食食谱

紫甘蓝米糊

紫甘蓝具有重要的保健作用。是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素c,维生素e,维生素u,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。而且紫甘蓝是很好的护肝食物哦!

上方法啦!

先把取几片紫甘蓝的叶子,然后用盐水浸泡15分钟左右。

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