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鸡胸肉早餐饼的做法? 鸡胸肉的早餐做法大全?-58d88尊龙

2024-07-17 18:49:47早餐1

一、鸡胸肉早餐饼的做法?

鸡胸肉带来很强的饱腹感,因为它是低热量、低脂肪、低碳水的食物~光是鸡胸肉觉得单调不好吃?

教你混合几种蔬菜来做个蔬菜鸡胸肉饼~味道好吃多了,多了蔬菜就更加营养!

不喜欢蔬菜的也会瞬间爱上了!

用料

玉米粒、胡萝卜粒、西兰花碎、鸡胸肉 按照食量添加

巨好吃的鸡胸肉早餐饼,一次还可以吃上多种蔬菜!的做法步骤

1⃣️把玉米粒和西兰花分别煮熟,西兰花煮熟后切碎、红萝卜切粒备用(西兰花煮之前记得泡盐水15分钟清洗干净哦) 2⃣️鸡胸肉清洗干净后,放入搅拌机搅成肉泥,在鸡肉泥上加入生粉少许、生抽1勺、少许盐、少许胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟左右(没有搅拌机可以用刀剁,亲测过!!剁鸡肉比剁猪肉容易多了)

3⃣️把玉米粒、胡萝卜粒、西兰花碎全部倒入鸡肉泥中混合搅拌均匀,然后带上手套(这样没那么沾手)捏成一个个的鸡肉饼,这个份量可以做出8个鸡肉饼哈 4⃣️热锅后下少许油(不粘锅可以连油也不加这样更低脂),把鸡肉饼放锅里小火把两面煎熟即可

二、鸡胸肉的早餐做法大全?

一、卤鸡胸肉做法:

1鸡胸肉洗净备用。

2取锅,加入盐水卤汁煮至滚沸,再放入鸡胸肉改小火卤约8分钟后熄火,再浸泡20分钟即可捞出。

二、鸡胸肉汉堡:

1鸡胸肉洗净腌制十分钟左右。

2油煎至两面金黄。

3取汉堡胚夹在中间。

三、水煮鸡胸肉,直接放在水中煮十分钟,煮的过程放点盐。

三、快速早餐饼做法?

1. 快速早餐饼的做法很简单。2. 因为早上时间紧,很多人没有时间做复杂的早餐,而快速早餐饼可以在短时间内制作完成,方便快捷。3. 快速早餐饼的做法:将面粉、鸡蛋、牛奶、盐、糖混合,搅拌均匀后放入平底锅中,用小火煎熟即可。可以根据个人口味添加水果、蜂蜜、花生酱等配料,口感更加丰富。

四、早餐食谱简单快速做法早餐小菜?

1. 素菜粥:将大米和水一起煮成粥,加入切碎的蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米等),再加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

2. 素菜煎饼:将面粉和水混合成面糊,加入切碎的蔬菜和调味料(如盐、胡椒粉、酱油等),搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟即可。

3. 素菜沙拉:将生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜切成小块,加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉拌匀即可。

4. 素菜汤:将蔬菜(如洋葱、胡萝卜、西红柿等)和水一起煮沸,加入盐和其他调味料,煮至蔬菜熟软即可。

5. 素菜三明治:将面包片涂上黄油或酱料,加入生菜、番茄、黄瓜等蔬菜,再加入适量的芝士或其他调料,做成三明治即可。

这些早餐素菜食谱简单易做,营养丰富,可以提供人体所需的各种营养素,是健康早餐的好选择。

五、电饼铛快速早餐做法?

1、首先将电饼铛打开预热一分钟,西红柿切成片备用,生菜洗净备用,火腿肠切成片备用。

2、将鸡蛋打散,放入一点盐、芝麻,搅拌好放置一旁。拿出一片面包片,放入一片火腿,再放入一片西红柿,那另一片面包盖住,在鸡蛋液上沾满,尤其是封口处一定粘上鸡蛋液,不然就散了。

3、电饼铛调成2档或者是煎蛋档,放入一点花生油或者其他油都行,将沾好蛋液的面包片放入电饼铛里。

4、盖上盖子,等30秒后就可以拿出来了,这样做出来的面包特别松软可口,不伤胃。

六、早餐主食简单快速做法?

以下是一些简单的早餐主食:

1. 面包片或吐司

面包片或吐司是非常方便的早餐主食,可以搭配黄油、果酱、花生酱等食用。

2. 小米粥

小米粥是一种营养丰富、易于消化吸收的早餐主食,做法简单,可以加入适量的蔬菜或者水果提高口感。

3. 鸡蛋饼

鸡蛋饼是一种营养丰富、易于制作的早餐主食。将鸡蛋打散,加适量的盐和淀粉搅拌均匀,放入平底锅中煎熟即可。

4. 煎饺

煎饺可以在前一天晚上做好多余的饺子,第二天早上直接在平底锅中煎熟即可,非常方便。

5. 油条

油条是一种传统的中式早餐配餐,可以搭配豆浆或者稀饭食用,口感爽脆。

6. 烤面包夹火腿、奶酪

将面包片烤至金黄色后,夹入火腿、奶酪等配料即可。

七、快速早餐做法大全简单?

有的时候起来晚了,或者不想做太麻烦的早餐,我教大家几种我的懒人早餐做法,每样都用不了十分钟。

一,超市买的面包片,煎一个鸡蛋(二分钟),生菜洗上两片,火腿切两片待鸡蛋成熟前,也放入煎锅中稍微一煎,拿出来夹在面包片儿中吃,既简单营养也全面最多五分钟搞定!

二,蒸蛋器中先蒸上两个鸡蛋(三分钟),然后热上一袋奶,用五勺燕麦片放入碗中,用热牛奶冲泡。这样简单又营养的早餐也很ok

三,两个鸡蛋液掺入二勺面粉,搅成糊状,在撒些葱花碎菜叶盐火腿丁,盛一勺倒入电饼铛中,摊个饼,这个分量可以做两个。三分钟一个,连准备时间,十分钟搞定!

四,昨天晚上如果有剩米饭,盛出一碗来。早上可以切上蔬菜碎火腿丁等配料,然后放油炒好鸡蛋倒上米饭,及配料。出锅前撒上盐及少许蚝油。

八、早餐食谱简单快速做法不用早餐机?

当然可以!以下是几个简单又快速的早餐食谱,无需使用早餐机:

1. 奶酪夹心煎蛋三明治:

- 准备两片面包,涂抹你喜欢的奶酪。

- 打一个鸡蛋在碗中,搅拌均匀。

- 在平底锅中热油,倒入搅拌好的蛋液。

- 等到底部凝固后,将一片奶酪面包放在煎蛋上,然后翻转。

- 将翻转后的三明治继续煎至两面金黄即可。

2. 水果麦片杯:

- 准备一个大碗或杯子。

- 在碗中加入适量的麦片(如燕麦片、玉米片等)。

- 加入你喜欢的新鲜水果切块(如香蕉、草莓、蓝莓等)。

- 倒入适量的牛奶或优格。

- 搅拌均匀,让麦片吸收牛奶或优格。

- 放置数分钟后即可食用。

3. 烤土豆鸡蛋杯:

- 准备一个土豆,削皮切成小块。

- 在微波炉中加热土豆块,直到变软。

- 在一个烤盘内铺上锡纸,放入土豆块。

- 打入一个或两个鸡蛋(根据个人喜好)。

- 在烤箱预热至180°c,放入烤盘。

- 烤制大约15-20分钟,直到鸡蛋凝固和土豆略微金黄。

这些早餐食谱简单易做,并且不需要早餐机就能完成。你可以根据个人口味和所拥有的食材进行调整。祝你享受美味的早餐!

九、营业早餐食谱简单快速做法?

三个鸡蛋,2颗菠菜,面粉适量,盐4克。

菠菜洗干净切成小粒放盆里,加入鸡蛋,盐,面粉调成能流动的面糊。平底锅起锅烧油小火,用勺子舀一勺面糊放锅里,晃动锅子,让面糊均匀占满锅底,过三十秒翻面烙另一面,烙至两面金黄。这个饼黄中带绿,绿中有黄,出锅切成小块方便食用。

十、早餐馅饼最快速的做法?

早餐馅饼是一道简单易做而且美味健康的早餐,下面是最快速的做法。

所需材料:

- 中筋面粉 200 克

- 泡打粉 1/4 小匙

- 鸡蛋 1 个

- 牛奶 70 毫升

- 盐、白糖、橄榄油或菜油各适量

- 火腿、鸡蛋、香肠等食材适量

步骤:

1. 面粉、泡打粉、盐和白糖混合均匀。

2. 加入一个鸡蛋和牛奶,用筷子或刮刀搅拌成均匀的面糊。

3. 在平底锅中加入适量油,加热至 60% 热度。

4. 将面糊倒入锅内,向四周铺开,煎至面饼两面金黄、微微有些酥脆。

5. 配上选择的食材,如火腿、鸡蛋、香肠等,即可完成。

提示:

1. 为了使面糊更加松软,可以将鸡蛋和牛奶提前混合搅拌均匀。

2. 煮面饼时需要中火,以免煮焦。

3. 配料可以根据个人口味随意变换,如面糊中加入葱末、玉米粒等。

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