小孩早上起床恶心呕吐，不吃早餐？-58d88尊龙

一、小孩早上起床恶心呕吐，不吃早餐？

引起恶心、呕吐，初步考虑是低血糖引起胃肠道不适，从而导致相应的不适。多与日常饮食不规律等有关。另外也要调查下咽炎、慢性咽炎的病因，可以有针对性地改善调理，日常饮食方面也要调理好，清淡，平时多吃些蔬菜、水果，多喝水，避免咽部干燥，可以服用维生素b6。

二、早上可以不吃早餐吗？

早上要吃好，早餐是非常重要的，千万不可认为早饭可以忽视，他对于你的健康来讲是重中之重！

经常不吃早餐的朋友，容易使人感到疲惫注意力不集中，也会导致学习的效率下降，工作效率低，长此以往的话，容易发生胆固醇高，所以一定要吃早餐，而且要吃好，要选择一些营养价值比较高的，如面包、鸡蛋、肉类、果汁、牛奶等，如果早晨时间比较紧张，可吃些简单的，可以吃一点新鲜的蔬菜和面包，或一杯牛奶。

三、早上不吃早餐的危害？

早上不吃早餐的危害是非常大的，因为早饭属于能量之源，对大脑的活动是很有帮助的，如果长时间的不吃早餐，也有可能会导致血糖供应，补上的现象会导致出现精神不振，反应迟钝，脑力没有办法集中，容易疲劳，感到容易疲倦等等的现象发生。

四、早上不吃早餐就去跑步好吗？

应该吃完早饭，休息一会，半小时左右，然后再出去跑步，先做一会准备活动，慢跑为主，最好跑五公里，就可以了。如果空着肚子出去跑步，由于睡了一晚上的觉，空腹再运动是会不舒服的。

五、早上只喝水不吃早餐好？

不好！早餐是一天中最重要的一餐，它能给你足够的能量来应对接下来的日常活动。像全麦面包、牛奶、水果、坚果和低脂蛋白质等等，都是早餐不可或缺的组成部分，它们可以帮助你维持营养平衡，而不仅仅是喝水。

六、早上只喝水不吃早餐好吗？

不好！早餐是一天中最重要的一餐，它能给你足够的能量来应对接下来的日常活动。像全麦面包、牛奶、水果、坚果和低脂蛋白质等等，都是早餐不可或缺的组成部分，它们可以帮助你维持营养平衡，而不仅仅是喝水。

七、早上运动吃早餐好还是不吃早餐好？

如果是不饿的情况下就不吃，如果是早上过早也不用吃，如果早上不吃食物就出去运动是不好的，运动中容易挨饿。如果拿不定主意早上运动吃不吃早餐就来着一点食物预备万一。

八、小孩早上吃什么早餐最好？

早餐吃鸡蛋牛奶还是吃粥好？

话说回来，早餐吃鸡蛋牛奶还是吃粥，还是尊重各地饮食习惯为好。

早餐吃粥是最大多数小孩可以做出的选择，而吃鸡蛋牛奶则未必。

白粥作为五谷杂粮，对于所有体质的孩子都是适合的，并且利于消化吸收，而鸡蛋牛奶则很多肠胃虚弱过敏体质的小孩并不适合，会出现腹泻或者过敏。

西方人早餐多以鸡蛋牛奶为主，但他们也是全球糖尿病、肥胖症、癌症和高血压发病率最高的人群。

我国自从大力推广牛奶以后，糖尿病、肥胖症、癌症和高血压发病率也呈现急剧上升的状况。

所以，我建议早餐还是吃粥吧，别赶时髦。

喝粥是好的，但要讲究搭配！

前不久，张文宏呼吁家长，让小孩子早餐一定要吃鸡蛋牛奶，不要吃粥，这引起了网友们的一片争议。其实是不少网友误解了他的说法，他的意思是，不要只给孩子吃粥，多给孩子吃一些优质蛋白的食物，增强孩子的抵抗力。

其实我家孩子就非常喜欢早餐吃粥，暖暖的下肚真的太舒服了。

但是白粥的营养确实是太差了，我建议把粥换成牛奶燕麦粥，或是香菇瘦肉粥，又或是鸡肉粥，鱼片粥，瑶柱粥等等。

我是筷乐厨房，美食领域深度爱好者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家持续关注我，同时欢迎大家点赞收藏转发并留下您宝贵的评论，感谢！

九、早上学跳舞，吃不吃早餐好？

看你是学什么舞蹈了。如果舞蹈不剧烈,可以适当吃一点,比如一只蛋和一小杯牛奶。如果舞蹈很剧烈，更要吃了！要不会晕倒的！那就要求要早起！饭后一个小时再跳舞。如果就跳半个小时，就不要吃了。不吃早饭是很不健康的！

十、早上不吃早餐空腹吃苹果好吗？

早上空腹吃苹果是一种健康的饮食方式，因为苹果含有丰富的水分、膳食纤维和营养素，比如维生素c和抗氧化剂。这些都有利于促进消化，促进代谢和增强免疫力。虽然苹果不能完全替代早餐的其他食物，但是空腹吃一个苹果或搭配其他食物是一个健康的开始。如果你想保持一个平衡营养的饮食，还应该搭配一些其他的食物，例如全麦面包或其他粗粮、蛋白质食品（如牛奶、火腿、肉类或豆类）、蔬菜等。