早餐吃饱午餐吃好晚餐吃少对不对？-58d88尊龙

一、早餐吃饱午餐吃好晚餐吃少对不对？

“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话还是有一定道理的。

早饭要吃好

到了新一天的早晨，之前吃的饭已经被消化吸收了，因此早晨的第一顿饭也就是早餐一定要注意营养，注意补充碳水化合物、蛋白质等等。

午饭要吃饱

早餐一般都比较急促，因此午餐的时候就是一个很好的吃“大餐”的机会，可以适当吃饱一点。同时也要注意摄入多一些营养。

晚饭要吃少

晚餐一定要吃少一点，尤其对于坐办公室的上班族来说，运动量本来就少，如果再吃得多，就很容易导致肥胖。而且晚餐吃太多对消化也不好，吃少一点还是比较科学的。

二、早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少？

这是流传了很久的一句俗话，不过原话是“早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，意在说早餐应该吃得营养丰富，中午吃饱，晚餐应该简单清淡。这句话并不是没有道理，而且我们还的确应该这么吃。

早晨时间宝贵，我们的精力最旺盛，“一日之计在于晨”，我们早晨的工作学习一般都比较繁忙，安排的事情紧凑，所需的能量和营养较高，所以为了满足我们大脑和身体所需，早餐一定要摄入充足营养支撑。主食、蛋奶、果蔬，或者再添加一些坚果，种类可以丰富，保证多种矿物质和维生素以及丰富蛋白质的摄入量。能够提高工作、学习效率。

三、"早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少"用英语怎么说？

eat a good breakfast, a full lunch and a small dinner.

四、早餐吃饱午餐吃好的顺口溜？

饮食要健康，养脑受当先：多吃鸡蛋黄，能增记忆力；

食物要均衡，营养成比例；

早晨多喝粥，思路能清晰；中午少油腻，脑袋添活力；晚饭要吃好，脑筋更给力！祝朋友充满智慧，身体脑力两相宜！

五、俗话说早餐要吃好中午要吃饱作文？

一日之计在于晨，早晨一定要吃早饭并且要吃的有质量有营养。像鸡蛋牛奶面包等。这样才能在整个上午为自己补充充足的能量。从而精力充沛的去投入工作。

中午吃饭时，吃到七八成饱，有饱腹感即可。切不可大吃大喝，胡吃海塞。给肠胃增加负担。这样不利于身体健康噢！

六、午餐和晚餐哪个要吃好一点？

我的回答是：早餐要吃好，午餐不但要吃好，还要吃饱，睌餐不要吃好，反而要吃少，自古老人言都是这样传教的，比如我自己，睌餐从来不吃米饭，喝点红酒吃点菜够了，因为睌餐之后不活动难以消化，睡觉之前带饿点为好，有利于身体健康，你赞成我的说法吗？

七、“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”有道理吗？

早餐最为重要，因为它提供我们全天所需的大部分能量，所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命c的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑。午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类，并且主要食物要多样化，多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。一日三餐，要尽量做到定时定量，严禁暴饮暴食，以八分饱为佳。

八、火车上的早餐、午餐、晚餐分别要多钱？

真的，火车上的饭是又贵又难吃，一顿最便宜十块，早午晚都一样贵~~~~我每次回家都是自备吃的~~~坐一天多的火车，都没在火车上买过吃的~~~~~

不过要是你真想在火车上吃的话，也可以，一般他是走几趟，同样的饭 第一趟最贵，因为是刚做的还热呢，越来越便宜，最后一趟如果买的人少的话，有可能五块就卖了，不过貌似有点凉了~~~~

九、早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少对吗还有更详细的说法？

1 早上要吃饱、中午要吃好、晚上要少是有一定的科学依据的。2 早上吃饱可以给身体提供足够的能量，促进新陈代谢，提高工作效率；中午吃好可以满足身体对营养的需求，保持饱腹感，减少下午的疲劳；晚上要少则是因为人的代谢率在夜间会降低，吃得过多容易导致身体负担过重，影响睡眠质量。3 但同时也需要根据个人的实际情况进行调整，比如需要进行体力活动的人可以适当增加早餐的摄入量，长时间工作的人可以适当增加午餐的份量，饮食习惯不同的人也需要根据自己的习惯来安排饮食。

十、早餐要中餐要吃什中午要怎样搭配吃？么最好搭配？是什么？养搭配表？

早餐，牛奶，面包，煎蛋。午餐，米饭，青菜，红烧肉。