吃面（或米线）好还是吃饭好？-58d88尊龙

一、吃面（或米线）好还是吃饭好？

一个星期有七天，你可以一天吃面，一天吃米粉，一天吃面线什么的……剩下的就多以米饭为主比较好，这样满足了你的喜好，而且也均衡了营养。

米饭是不发胖的，米线、米粉也是不发胖的，但是面条经常吃就会发胖了。面、米粉、面线，都会让消化系统迟缓，影响人体正常消化，建议米饭、馒头和面条都吃，但是要适量的搭配，优化自己的主食食谱。

二、晚上是吃饭好，还是吃面好？

晚上吃面条好，面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。

三、下午吃饭好还是吃面包好？

当然是吃饭好了。因为下午还有四个小时的工作要做，无论是脑力与体力的消耗都比较大，如果只是吃面条的话，面条消化得很快，抵不上高强度的工作消耗，能量不足以供应身体所需，所以我认为，两相比较之下，米饭比面条更适合下午吃。不过建议晚上吃面条，面条温养胃。

四、儿童晚上吃饭还是吃面条好？

晚上吃面条好，面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。

晚饭吃后，建议要进行适当的锻炼，比如散步，运动前应该食用一些能够长时间积存热量的食物，面条能够提供必需的葡萄糖，还可以更耐干渴，所以晚上更建议吃面条。

五、3岁宝宝晚上吃饭好还是吃面食好？

三岁的小宝宝，晚上睡觉的时候吃饭肯定不好了，因为睡觉之前不能吃东西，肠胃已经休息了，很容易出现积食，消化不良等情况的发生的，一般来说在六七点钟的时候吃完饭就好一些。一般来说，在此期间的话，基本上到呼吸都能听见米饭，菜肴，面条粥，这些都是比较推荐给孩子吃。

六、一岁宝宝晚上吃饭还是吃面好？

一周岁宝宝晚餐8点左右吃最合适，吃过晚饭以后，爸妈可以陪宝宝玩一会儿，帮助宝宝肠胃消化，9点以前让宝宝上床睡觉。一周岁宝宝吃奶的同时可以添加一些稀粥、炖鸡蛋、面条等容易消化的食物。饮食多元化均衡的营养有利于宝宝健康成长。建议一周岁的宝宝每天要保持12小时的睡眠，好的睡眠有利于宝宝身体生长激素的分泌，对宝宝的成长发育有很大帮助。

平时天气好的时候，可以带宝宝去户外多晒晒太阳，让宝宝多和同龄宝宝一起玩耍，可以提高宝宝自身抵抗力也可以培养宝宝的性格。

七、主食土豆好还是大米好？

主食还是大米好，因大米是粮食，而土豆还属于菜类。

八、主食小米好，还是大米好﹖？

　　吃小米和大米都好，不分好还是不好。　　小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的“五谷”之一，也是北方人最喜爱的主要粮食之一。小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米。　　小米可以酿酒、酿醋，五粮液、汾酒以及南方人喜欢喝的小米黄酒、日本人爱喝的清酒，主要原料都是小米，山西陈醋的主要原料也是小米。　　【营养成分】　　和大米比较，小米的营养优势十分突出，主要表现在：　　——含有丰富的脂肪，为大米的7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。　　——含有大量的维生素e，为大米的4.8倍。　　——膳食纤维含量丰，为大米的4倍。　　——所含钾高钠低，钾钠比大米为9∶1，而小米为66∶l，经常吃些小米，对高血压患者有益。　　——含铁量高，为大米的4.8倍;含磷也丰，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。　　【药用功效】　　小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助她们增强体力，民间还流行给产妇吃红糖小米粥，给婴儿喂小米粥汤的习惯。　　(1)。小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。　　(2)。小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。　　(3)。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，食欲不振的人不妨多吃。　　【食用宜忌】　　(1)。小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氯酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。　　(2)。小米不宜与大豆或肉类食物混合食用。　　(3)。小米粥不宜太稀薄。

九、张嘴吃饭好还是闭嘴吃饭好？

吃饭时嚼食物还是闭嘴比较好。我们用筷子将食物夹住，送到口中，开始咀嚼，这时候还是闭口咀嚼好，每口食物最后咀嚼二三十次，把食物嚼烂再慢慢咽下去。俗话说:“”细嚼慢咽有助消化。“”为了我们的身体健康，充分消化食物，吃饭时闭嘴细嚼最好啦！

十、下午吃面条好还是米饭好？

米饭好啊！我是一个南方人，我一天三餐都是吃米饭，面条只是偶尔吃一次，天天吃，吃不来的。吃米饭又香又甜的，配上美味的佳肴真的太美味了。前段时间说要减肥，看减肥博主说减肥不要吃米饭，我一个星期不吃米饭，吃些肉啊菜啊什么的，饿是不饿，就是全身没力气。

后来还是造上米饭，马上精神了