吃啥瘦小腿-58d88尊龙
减肥食谱1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱2.中餐一碗饭 菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.也可以配合减肥药一起减，这样效果会好一些，比如说易&青&瘦身贴
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