山药莲子薏米花生能在一起煮粥吗？-58d88尊龙

一、山药莲子薏米花生能在一起煮粥吗？

可以

主料薏米50g山药50g

步调

将山药、薏米、无核红枣、花生衣四种质料淘洗洁净、晒干打碎成粉，熬成稀粥。

1.　将大米薏米、红枣分别洗净；

2.　大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；

3.　长山药洗净，去皮，切发展滚刀块；

4.　锅置火上，放入净水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至粘稠；

5.　再参加山药块以及红枣，熬煮20分钟摆布；

6.　把冰糖放入煮好的粥中，搅拌匀称，稍凉后再浇入蜂蜜便可。山药薏米红枣粥的做法小贴士

制作要诀：

1.　在大米以及薏米以外还可以加红豆、绿豆等；

2.　做成山药杂米红枣粥，养分更富厚，味道更适口；

3.　山药以及红枣不宜早放，不然山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。

二、莲子可以跟大米一起煮粥吗？

莲子是可以跟大米一起煮粥的。莲子可以去心火，益脾胃，夏天用莲子跟大米一起煮粥可以清热解暑。煮莲子大米粥时如不怕苦的话，莲子心可以不用去掉，这样清火效果会更好，还可以加百合，绿豆一起煮，煮成莲子百合绿豆大米粥，这样效果更好，也更好吃。煮莲子大米粥时，先将莲子用清水浸泡一晚，再跟大米用大火煮沸再改中小火文煮半个小时及可，煮粥时可放点食用油这样可以防止粥水溢出。

三、白果山药红枣可以一起煮粥吗？

山药红枣可以一起。白果可不可以不知道。只是要是一起住的话，要留意，白果有毒，老人小孩，就别吃了、

四、山药可以和燕麦一起煮粥吗？

山药和燕麦可以一起煮粥喝，山药富含膳食纤维、淀粉，确实具有很强的饱腹感，当做主食食用，可以起到健脾健胃的效果，燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品，可以养胃、降糖。二者一起搭配也没什么不好的，不用担心，可以一起煮粥。对老年人儿童增强体力，很有益处。

五、红枣陈皮胡萝卜可以一起煮粥吗？

可以的一起炖汤，这些都是食补比较好的材料，是可以一起煲汤的。红枣有健脾益气，补血的作用；党参补脾肺之气，一起煲汤有很多的补气血，健脾养胃的作用；莲藕富含多种维生素c，煮熟后的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心、故主补五脏，同时也有消食、止渴、生津的功效。

六、莲子可以和小米大米一起煮粥吗？

小米和大米是可以一起煮粥的，而且这种煮粥的方法也比较普遍。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，可除热解渴。 小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富b族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。 大米做成粥更易于消化吸收，但制作大米粥时千万不要放碱，因为大米是人体维生素b1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素b1，会导致b1缺乏，出现“脚气病”。

七、莲子可以直接和小米一起煮粥吗？

可以的

做法

1. 小米、莲子、枸杞、白砂糖。

2. 小米、莲子、枸杞，分别洗净，其中莲子如果有莲子芯的要取出，糊影响口感，莲子芯是苦味。

3. 挑选小米

4. 洗净的小米、莲子、枸杞放入锅里，倒入适量的水；

5. 按蒸煮蒸，时间约30分钟。

6. 煮好的粥，开盖之后放入白砂糖，搅拌至糖溶解即可。

八、山药豆可以煮粥吗？

山药豆可以用于煮粥食用，还可以用于清蒸或炒着吃，并且可以与肉类一起炖煮，食用之后具有安神止咳、补肺益气等作用。但是由于山药豆的糖分含量较高，所以不适合高血糖或糖尿病患者食用。

九、山药和虾一起煮粥可以吗？

山药和虾不相克的，虾和山药是可以一起煮粥的，山药的爽脆可以吸收虾的鲜腥味，以至于两者的味道都得以升华。合着一起煲粥，色香味都是挺好的，营养也很丰富

十、茯苓，山药和大米可以一起煮粥吗？

茯苓，山药和大米可以一起煮粥，茯苓具有去湿的功效。山药补脾养胃，生津益肺。此粥健脾益胃茯苓，对于体虚的人群，适当的食用是比较好的，也可以把大米换成红小豆。红小豆能够补充人体所需的微量元素，并且也能补充血小板。平时在饮食上一定要多元化，注意营养。