怎样可以降血压？ 怎样食补胶原蛋白？-58d88尊龙

一、怎样可以降血压？

高血压这种情况是可以在医师指导下服用降压药物的，主要是以药物治疗为主，但是在药物治疗同时需要观察血压情况，平时需要注意休息，保证睡眠，多活动多运动，平时不要熬夜，不要劳累，不要精神紧张，如果保守治疗无效。建议需要进一步检查，排除继发性高血压。

二、怎样食补胶原蛋白？

食补平常可以多吃一些胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝，猪蹄，猪皮，牛筋等，同时调整好自己的生活作息和精神压力，避免紧张情绪，少吃一些辛辣刺激性的食物，少喝碳酸饮料，不要熬夜，防止胶原蛋白的流失，适当的增加体育锻炼，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进体内的蛋白质合成，可以增强人体的抵抗力。

三、蜂蜜可以降血压吗？怎么降血压呢？

蜂蜜没有明显的降压作用。平稳控制血压除了应该按时规律服用合理的降压药之外，在生活中也应该采取措施帮助降血压，比如饮食要清淡，避免油腻食物，多进行有氧运动锻炼，按时休息等，都有助于血压的控制。

四、胶原蛋白怎样食补好？

可适量食用此类食物补充胶原蛋白

1、豆类及豆制品：大豆属于较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、大豆磷脂、不饱和脂肪酸、矿物质及微量元素，胶原蛋白也较丰富，适量吃豆类，如黄豆、黑豆等，或豆制品如豆腐、豆皮、豆浆等，所含植物蛋白较多，可促进体内胶原蛋白的合成及代谢；

2、动物肉类：动物肉类中，猪皮属于比较常见的食物，其中的胶原蛋白含量较高。对于皮肤胶原蛋白流失的人群，适当食用猪皮可促进营养成分吸收。还可适量食用猪蹄，其中胶原蛋白含量也较多，易于人体吸收；

3、鱼类食物：鱼类食物中含有较多营养元素，可有助于补充胶原蛋白，尤其是深海鱼的胶原蛋白比较丰富，适量食用可有助于改善皮肤状态。

五、缺铁性贫血怎样食补？

患者如果属于轻度贫血，饮食中可以进食含铁丰富的食物，以利于血红蛋白结合。通过膳食补充铁，有血红素铁和非血红素铁两种途径。

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六、醋可以降血压吗？

是可以降血压的，因为大部分高血压的病人口味比较重，而多吃醋可以减少盐的摄入量，能降低患高血压、动脉硬化以及心脏病的风险。平时可以吃一些醋泡花生，苹果醋等，另外要清淡饮食，不要吃辛辣油腻食物，不要抽烟喝酒，注意休息，避免情绪波动。

七、党参可以降血压吗？

党参可以降血压。党参里含有的主要成分是淀粉、葡萄糖，不含有对肾脏有损害的成分，因此党参是可以吃的。慢性肾炎患者主要需要控制的是盐的摄入和高蛋白的摄入，因为吃太多盐容易引起水肿加重和血压进一步升高，可能出现心衰以及脑血管意外，比如脑出血。

八、苦瓜可以降血压吗？

首先，对于高血压患者应该先降压呀，可以喝一定的决明子茶。长期口服有一定的降压效果。对于中重度的高血压患者，建议进行药物治疗。还有苦瓜不能降血压，苦瓜天天吃也没有办法达到降血压的效果，所以还是建议如果降血压还是服用降压药类药物比较好。

九、苹果可以降血压吗？

苹果不能够降血压。高血压的发病与遗传因素和环境因素有关，环境因素有高盐饮食，饮酒，精神压力过大，肥胖等。有高血压的人需要改善生活方式，低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，多食用含钾丰富的食物，放松心情，适当的进行体育运动。

十、芹菜可以降血压吗？

吃芹菜并不能够帮助我们起到降血压的作用.但是对于患有高血压的朋友来说，适当的吃点芹菜对身体的确是有一定好处的，这是因为芹菜甘苦性凉，能够对我们的身体起到凉血止血、去烦消肿、平肝清热等作用。