一、凉拌笋丝的家常做法？食材：莴笋1根，红辣椒1根，大蒜2瓣，食盐少许，蚝油1勺，生抽1勺；拌笋丝的做法：第一步，莴笋一根，将莴笋先去掉叶子，叶子可做蒸菜或者是炒鸡蛋，这道菜只取莴笋根茎用，将其削去皮后，清洗干净，将莴笋先切成薄片；第二步，再切成细一点的丝，刀工不好的可用擦子擦成丝，红椒一根，去掉辣...
一、凉拌莴笋做法？夏季天气热，人们喜欢吃凉拌菜，凉拌莴笋是人们常吃的凉菜，今日我就分享家常凉拌莴笋的做法。一、食材莴苣 3根红尖椒 3个生姜 1小块蒜瓣 4个盐 8克白糖 3克芝麻辣椒油 10毫升芝麻油 10毫升醋 10毫升鸡精 2克二、步骤1、备齐所有食材。莴苣去皮切丝，辣椒切段，姜蒜去皮切末。2...
凉拌海带的做法一原材料：海带半斤、蒜头3瓣、适量生抽、适量香醋、适量盐、适量油、适量辣椒油。做法步骤：1、先将海带浸泡干净，然后把海带切成细丝，装盘备用。2、将蒜头切成小块，放进锅里小火爆炒，然后将爆炒好的蒜盛到盘子里。3、将醋、生抽、辣椒油、盐和爆香的蒜头一起调成酱汁，将酱汁稍放一会，入味即可。4...
一、蒜蓉油麦菜怎么做？这是16年我男朋友第一次上门我家做的菜，一共四个人吃。这个是亲戚很多年没见了，我爸爸做的菜，大概七八个人吃这个是大约14或者15年和室友一起出门吃砂锅米线，真的好吃，室友那两碗十几块，我加了很多料20多，那年是全能吃完还能喝半锅汤的，嘻嘻这个是我舅舅阿姨过年年后几天到家里来喝酒...
一、炝炒油麦菜王刚？第一步，油麦菜从根部摘下来，将其清洗干净后，掰成两段，在锅中添上水，待将水烧开后，加上一勺盐和几滴油，放入油麦菜焯烫；第二步，15秒钟，快速捞出，过一遍凉水，控水，大蒜准备适量，剥皮后，将其切成细细的蒜蓉，准备好所有的食材便可开始炒菜；第三步，炒锅置于火上，将其烧热，加上点食用油...
一、一盘炒油麦菜的热量？炒油麦菜的热量（以100克可食部分计）是54大卡（225千焦），单位热量较低。每100克清炒油麦菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。1大卡=1000卡二、清炒油麦菜的热量是多少？清炒油麦菜的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千...
一、油麦菜热量？每100克油麦菜热量仅有15大卡油麦菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，叶片和嫩茎可以食用，口感清脆，带有自然清香。不仅味道特别，营养方面也很出色，含有大量维生素a、和b族维生素，还有钙、铁、蛋白质等营养素，属于一种低脂低热量的绿色蔬菜。二、油麦菜杆热量？每100克大概热量在20卡左右;做法...
一、水煮油麦菜的热量是多少？水煮油麦菜的热量(以100克可食部分计)是5大卡(20千焦)，单位热量较低。每100克水煮油麦菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。二、油麦菜热量？每100克油麦菜热量仅有15大卡油麦菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，叶片和嫩茎可以食用，口感...
1、海带海带的碱性含量为第一是无可置疑的，海带被称之为“碱性食物之王”，它里面含有丰富的碱性元素，在海带中含有钾、钠、钙、镁等元素，可以有效的帮助人体降低血糖，血脂，对于癌症等都有着不错的预防效果，同时多是用海带还可以帮助人体皮肤变得更加的白皙透亮，有着美容养颜，减肥瘦身的效果。2、蘑菇之所以将蘑菇...
一、肾结石吃什么水果最好，哪些菜谱适合？ 富含维生素b1和维生素c的水果对溶解肾结石有好处，可以多吃一些。 1、富含维生素b1的水果：橘、红枣、香蕉、西瓜、苹果、西红柿。 2、富含维生素c的水果：猕猴桃、橙子、柠檬等。 除此之外，西瓜、梨等富含水分的水果也可以多吃，利于排尿。 在饮食上的照顾需注...
一、十大高热量蔬菜？1，麸皮：热量282千卡；蛋白质15.8克；脂肪4.0克；碳水化合物61.4克；膳食纤维：高纤维主食类排名第一。2，黑麦：热量 370 千卡高纤维主食类排名第二。3，扁豆：热量 283 千卡；高纤维主食类排名第三。4，荞麦：热量 319 千卡；高纤维主食类排名第四。二、蔬菜热量？...
一、炒油麦菜蒜蓉？材料：油麦菜300克，蚝油20毫升，蒜2瓣，花生油15毫升1准备好食材，4棵油麦菜和两粒蒜2摘下叶子，一片片洗干净3洗好的油麦菜，切成长段，也可以不切直接炒，其实在饭店油麦菜都是直接炒的，但我从小被我娘教育，如果菜不切就是喂猪的，所以要切段才行4蒜切成蒜末5油温较高时，下入一般蒜末...
一、炒油麦菜蒜蓉？材料：油麦菜300克，蚝油20毫升，蒜2瓣，花生油15毫升1准备好食材，4棵油麦菜和两粒蒜2摘下叶子，一片片洗干净3洗好的油麦菜，切成长段，也可以不切直接炒，其实在饭店油麦菜都是直接炒的，但我从小被我娘教育，如果菜不切就是喂猪的，所以要切段才行4蒜切成蒜末5油温较高时，下入一般蒜末...
一、蒜泥油麦菜是怎么做的？主料：油麦菜200克辅料：食用油2勺、食盐半勺、花椒粒30粒、蒜蓉适量、生抽1勺、香醋1勺做法步骤1.准备油麦菜。2.洗净后切段放入锅中烧水焯烫（加入食盐、食用油可使菜叶子焯烫后更加翠绿）。3.准备蒜蓉。4.起锅烧油。5.倒入花椒粒爆香。6.铲出炸焦的花椒弃用。7.提前将蒜...
一、蚝油油麦菜怎么做？1、准备好油麦菜，摘洗干净。2、洗好的油麦菜从中间断开，控干水分备用。3、锅中倒入食用油，放入五香粉。4、油八分开，放入油麦菜煸炒。5、油麦菜炒成翠绿色。6、出锅装盘，倒入蚝油就可以上桌。扩展资料：别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本。须根系，...
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