一、茼蒿做法大全凉拌？1、蒸茼蒿准备食材如下：茼蒿250克，面粉适量，玉米面(黄)适量，食盐3克，生抽适量，蚝油适量，香油2克，蒜泥适量具体做法如下：茼蒿洗净，切大段，晾干水份，面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉，锅内放适量水，烧至水滚，笼屉放上半干的湿笼布，放入拌好的茼蒿，大火蒸5-6分钟即...
一、油麦菜不加蒜怎么炒？步骤 1油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝，爱吃姜的孩子也可以直接拍碎^_^步骤 2炒锅放进一碗水，放进适量食盐，下多一些油。放入姜步骤 3待锅里的油和水烧开，放进油麦菜，用铲子翻几下，用锅盖盖住，待锅边缘起较大水雾时（即里边的水和菜基本煮熟了）揭开锅盖，...
一、蒜炝油麦菜的做法？用料：油麦菜300克步骤：1.准备食材：油麦菜300克，大蒜1瓣，食用油20毫升，盐5克，鸡精5克。2.油麦菜去根洗净掐断，沥干水分备用。3.大蒜切末备用。4.锅中倒入适量油，烧至7成热，放入蒜末翻炒几下，放入油麦菜快速翻炒。5.炒至油麦菜变色，放入盐5克，鸡精5克，调味即可出...
一、茼蒿和油麦菜营养价值？茼蒿和油麦菜都是非常营养的蔬菜。茼蒿是一种野菜，是清明时节的传统蔬菜之一，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。茼蒿中维生素c和铁的含量较高，维生素c的含量比柿子椒、番茄等常见蔬菜还要高出数倍，有利于促进铁的吸收。同时茼蒿中还含有多种人体必需的氨基酸，具...
一、香芋的功效与营养价值？芋头是我们生活中经常能见到并且营养价值极高的食材之一，它拥有细腻的口感，既可以作为主食，也可以做成各式菜肴和甜品，深受广大老百姓的喜爱。那么经常吃芋头有哪些好处呢？1、增强体质芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、皂角甙和钙、磷、铁、钾、镁、钠等各种微量矿物质成分，可以有效补充人...
一、面条菜的营养价值及食疗功效？面条菜晾干之后是一味非常有用的中药材。它具有润肺止咳止血的功效，如果身体里火气比较重就会导致流鼻血，面条菜也可以止血。清热解毒，有些女性在月经方面有些不正常的，经血过少或者流血不止的也可以食用面条菜来缓解。二、蒜炝油麦菜的做法？用料：油麦菜300克步骤：1.准备食材：...
一、油麦菜怎么做好吃，清炒油麦菜，油麦菜的做法？主料：油麦菜适量辅料：花生油适量、盐适量、鸡精适量做法步骤1.备好食材： 油麦菜清洗干净沥干水份，切成段备用。2.热锅倒入适量花生油，放入油麦菜大火翻炒均匀。3.大火翻炒（ 用筷子搅拌更好，炒蔬菜 ）至变翠绿色。4.撒入适量盐调味即可关火，放入适量鸡精...
一、油麦菜不加蒜怎么炒？步骤 1油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝，爱吃姜的孩子也可以直接拍碎^_^步骤 2炒锅放进一碗水，放进适量食盐，下多一些油。放入姜步骤 3待锅里的油和水烧开，放进油麦菜，用铲子翻几下，用锅盖盖住，待锅边缘起较大水雾时（即里边的水和菜基本煮熟了）揭开锅盖，...
一、油麦菜不加蒜怎么炒？步骤 1油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝，爱吃姜的孩子也可以直接拍碎^_^步骤 2炒锅放进一碗水，放进适量食盐，下多一些油。放入姜步骤 3待锅里的油和水烧开，放进油麦菜，用铲子翻几下，用锅盖盖住，待锅边缘起较大水雾时（即里边的水和菜基本煮熟了）揭开锅盖，...
一、清炒油麦菜的热量是多少？清炒油麦菜的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)，单位热量较低。每100克清炒油麦菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。二、油麦菜不加蒜怎么炒？步骤 1油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝，爱吃姜的孩子...
一、炒油麦菜能不放蒜吗？在油热后，你应该先放入花椒，辣椒，葱，姜，再放油麦，待油麦五成熟的时候放入蒜末。这样炒出来的油麦会有蒜香的味道，不信你可以试试，真的很好吃的！不过炒油麦的时候油要大一点，那样味道才会更好！ 二、油麦菜不加蒜怎么炒？步骤 1油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝...
一、蒜苔油麦菜家常做法？这个菜火要大，油热了往锅里一放，起锅要快才脆二、蒜炝油麦菜的做法？用料：油麦菜300克步骤：1.准备食材：油麦菜300克，大蒜1瓣，食用油20毫升，盐5克，鸡精5克。2.油麦菜去根洗净掐断，沥干水分备用。3.大蒜切末备用。4.锅中倒入适量油，烧至7成热，放入蒜末翻炒几下，放入...
一、油焖油麦菜多少大卡？100克油麦菜的热量相当于0.1碗米饭0.8把通菜0.3个苹果二、油麦菜热量？每100克油麦菜热量仅有15大卡油麦菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，叶片和嫩茎可以食用，口感清脆，带有自然清香。不仅味道特别，营养方面也很出色，含有大量维生素a、和b族维生素，还有钙、铁、蛋白质等营养素...
一、水煮茄子刮油吗？水煮茄子不需要刮油。1. 茄子本身富含油脂，因此刮去表面的油对于减少油脂摄入没有太大帮助。2. 刮油后的茄子口感和口感较差，影响美味度，不符合人们的口味。相较于其他烹饪方式，水煮茄子相对健康，但如果过多地加入大量的油脂，那么仍然会导致高摄入的油脂，建议在烹饪时控制油量。二、凉拌茄...
一、减脂冬瓜怎么做好吃？减脂冬瓜是一道低热量、低脂肪、高纤维的食物，非常适合想要减脂的人食用。下面是一份减脂冬瓜的好吃做法：所需食材：1. 冬瓜约500克2. 鸡蛋2个，打散3. 葱姜蒜适量4. 盐、鸡精、生抽少许5. 食用油适量做法步骤：1. 将冬瓜去皮、洗净，切成约0.5cm厚的小片备用。2....
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