蛋白质高的食品-58d88尊龙
蛋白质高的食品
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、还有大豆类，包括黄豆、蚕豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、燕麦、莲子、豆腐皮、花生等干果类的蛋白质.
蛋白质含量最高的食物排行是那些？
肉类蛋白:鸡肉,瘦肉,鱼肉为佳,然后,纯牛奶与高端奶蛋白比较高,豆类蛋白比较差。
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