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减肥期间可以吃藕吗? 排骨藕汤孕妇可以吃吗?吃了有营养吗?-58d88尊龙

2024-03-09 23:31:02湖北菜1

一、减肥期间可以吃藕吗?

在减肥期间不但要做减肥的运动,还要控制饮食,因为有的食物脂肪含量很高,热量如果高了就会阻碍减肥的效果。减肥期间是可以吃藕的,因为藕含的热量不高,而且营养丰富,具有清热解毒的功效,还有饱腹感。但最合理的减肥,应该是积极参加体育锻炼。

二、排骨藕汤孕妇可以吃吗?吃了有营养吗?

孕妇是可以喝排骨藕汤的。可以补钙,营养价值都是很高的。孕妇在怀孕初期以及后期要多注意观察胎儿的情况,初期主要是妊娠反应比较厉害,所以一定要在饮食上多加注意,多吃一些高蛋白的食物。怀孕后期主要是观察胎儿胎动的情况以及各个方面发育的情况。

三、排骨莲藕汤孕妇能喝吗孕妇可以吃排骨炖藕吗?

可以吃,而且还很有营养,可以喝莲藕排骨汤,但绝不可以大量食用莲藕,因为莲藕属寒性,孕妇还可以吃很多有营养的东西,不能单一,要多样化,使得宝宝能摄取更多的营养,孕妇还可以吃鲜鱼,鲜鸡蛋,各种蔬菜和水果,瘦肉,豆制品等,不宜食用山楂苦瓜等。

四、吃藕能减肥吗?

吃藕是可以减肥的,但是为了减肥不能光吃一样食物,因为会导致营养的不均衡。可以多吃一些西红柿或者黄瓜这种热量比较低的蔬菜,也可以适量吃一些水果。不能吃比较油腻的食物,少食多餐,多补充蛋白质。注意加强体育锻炼,尤其是有氧运动。

五、排骨藕汤的正确做法,排骨藕汤怎么炖?

原料:猪排骨500克,藕750 克,姜7克 ,精盐5克 ,胡椒面5克。

步骤:

1. 将猪排骨洗净,砍成 4 厘米长的块,藕用筷子刮洗干净,置案板上,用刀拍破,切成同排骨一样的块,姜洗净拍破;

2. 高压锅内掺适量开水,放入猪排骨、藕、姜、精盐、胡椒面炖熟后,等片刻即可上桌;

操作关键:

下入猪排骨等料后,用中火;气阀冒气只用 20分钟即可将锅端离火口。在湖北,煨这锅汤,用的锅,我们有的叫“煨罐”,有叫“瓦罐”、“罐子”。手感粗糙的陶土制成,有的用了一代又一代,经久耐烧。煨汤的火,最好的是蜂窝煤炉,要火大,就把风门打开,汤开了,就关小风门,一锅汤晚上煨上,到第二天早上起来,用一碗藕汤过早,没有什么比这更让你舒坦。

要点:

1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;藕削去外皮,用刀拍破后适当切块,放入清水中浸泡待用。

排骨藕汤

2、炒锅上火,放姜块、排骨爆炒,待排骨颜色由红变白,烹入绍酒,加入适量清水,以大火烧沸,撇去浮沫,加盖焖15分钟。

3、将汤移至砂锅内,加入藕块,用小火煨至藕快酥烂,排骨肉烂脱骨时,加盐、胡椒调味即可。

4、炖藕不可用铁锅,否则汤汁容易变黑;排骨最好选用肋排。

5、要炖够火候,这样藕才能粉糯。

6、锅里的水要给足,盖过藕块的高度即可,炖的时候控制火候,大火烧开,小火收汤。

7、熬汤的过程中要打捞浮沫,不然熬出来的汤容易发黑,品相很差。

六、排骨藕汤可以放白胡椒吗?

炖排骨藕汤可以放八角和白胡椒的:材料主料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块调料:料酒1大匙,白胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙做法1、排骨洗净,砍成3厘米长的节。

2、刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。

3、生姜洗净切成两半。

4、锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。

5、炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。

6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、白胡椒、味精即可

七、排骨藕汤做法?

原料:排骨、莲藕、玉米、葱、姜、蒜、花椒、大料。

做法步骤:

第1步、排骨洗净泡去血水。

第2步、放入锅中焯水。

第3步、大火烧开,撇去浮末,继续煮三到五分钟,煮出血水。

第4步、焯水后洗净放入砂锅。

第5步、玉米和莲藕切块。

第6步、放入砂锅中。

第7步、准备炖料

第8步、大火烧开。

第9步、转小火煲炖半个小时

第10步、用盐和酱油稍微调味

第11步、排骨炖莲藕。

八、排骨藕汤用什么排骨?

排骨藕汤用猪身上的龙骨,就是颈椎那部分的排骨炖藕汤最适合,龙骨清洗干净焯水处理好以后炖出来的汤奶白色,而且龙骨的肉吃起来细嫩口感好,龙骨的价值比肋排骨便宜的多,肋排骨适合做糖醋排骨,孜然排骨,红烧排骨,炖汤还是筒子骨和龙骨最好

九、流产后可以吃排骨炖藕吗?

流产之后可以吃排骨炖藕,有利于补血补铁,促进胃肠道的蠕动,在流产之后一定要注意加强营养,多吃一些高铁和高蛋白含量丰富的食物,促进身体的恢复,不要熬夜和劳累,不要受凉,饮食的口味要清淡一些。注意个人卫生,使用温水清洗外阴。

十、减肥可以吃绿豆汤吗?

可以喝绿豆汤来减肥。绿豆具有清热解毒、消暑降火的功效,还具有减肥的作用。因为绿豆含有高纤维素和低热量,所以是一种很好的减肥食品。可以用绿豆和各种杂粮煮粥,如米绿豆粥和燕麦薏米绿豆粥。晚餐最好吃这些粥,这样可以帮助消化,促进肠道蠕动和排便,从而达到减肥的效果。

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