九个月宝宝的食谱-58d88尊龙

2024-03-08 10:26:09北京小吃1

一、九个月宝宝的食谱

中期简易辅食食谱(7~9个月)

制作辅食选材原则: 1.可以开始添加含蛋白质的食物,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。 2.食物的形态可从汤汁或糊状,渐渐转变为泥状或固体。 3.可以增加五谷根茎类的食物种类,如稀饭、面条、面包、馒头等。 4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃。 5.喂食前,先试试食物的温度,别烫着宝宝。

每日建议食用量

食物类别

食物名称

一天食量

鱼肉豆蛋类

蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥

蛋黄泥一天不超过1个,豆腐1块,豆浆1杯,鱼、肉、肝泥2汤匙。

五谷根茎类

米糊或麦糊、馒头、面包

米糊或麦糊1碗,馒头1/3个,面包1片,或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗

水果类

木瓜、葡萄等果汁或果泥

橘子、西瓜、苹果、木瓜1~2汤匙

蔬菜类

碗豆等菜汤或菜泥

胡萝卜、菠菜、空心菜1~2汤匙

diy:·米糊 将米粉加入奶水或开水,调成糊状即可。 ·面包、馒头 撕成长条状,让长牙的宝宝用手拿着吃;或去掉硬皮,撕成小块,泡在牛奶中喂宝宝吃。 ·粥 白米加入7或8倍体积的水,以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂宝宝吃。 ·肝泥粥 材料:鸡肝20克、米20克、水1.5杯 做法:鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。 ·小鱼蛋花粥 材料:米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个 做法:将米饭与水放入小锅煮烂成粥;取鱼肉放入粥中稍煮一下;将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。 ·蔬菜豆腐泥 材料:去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许 做法:将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块,连水一起放入小锅,将嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里,煮熟即可。 爱心叮咛:婴儿刚开始吃的辅食一般是爸爸妈妈自己制作的,能保证食物的新鲜和卫生。当您愈来愈懂得婴儿的营养需求后,您会对市售的厂商制造好的婴儿食物感到疑惑,因为那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂,而且跟新鲜水果、蔬菜相比相当昂贵。如果您一定要用市售的婴儿食品,购买时请看清楚标示上的说明,以避免不必要的添加物。

7~9月辅食食谱

蛋黄豌豆糊

豆豉牛肉末

肝泥肉泥

火腿土豆泥

腊肠西红柿

栗子粥

肉末炒西红柿

肉松软米饭

碎菜牛肉

杏仁苹果豆腐羹

鱼蛋饼

鱼肉松粥

蒸肉豆腐

蒸什锦鸡蛋羹

二、宝宝9个月有什么食谱吗?

九个月的宝宝可以吃很多东西了,尽量保证宝宝每天早上吃个蛋黄,平时宝宝的辅食可以换着花样做,鱼泥、肉泥、水果、蔬菜等,宝宝都能吃了。

三、九个月的宝宝,可以做些什么辅食让他吃,增加营养吗?

番茄肝末:酸酸甜甜营养多

    猪肝富含铁等多种营养素,有补肝养血、明目的作用,而西红柿含维生素c丰富,二者结合给宝宝做美味,可以给宝宝补充铁和维生素c的需求,防止缺铁性贫血和坏血病的发生,这里不禁要赞一个了。下面就跟袋鼠妈妈去看看这道宝宝食谱的做法吧!

食物原料:

    原料:猪肝100克,番茄80克,高汤适量

    调料:少许

制作方法:

    1、将猪肝洗净切碎,番茄用开水烫一下剥去皮切碎;

    2、锅中放入高汤烧开,加入猪肝和番茄煮熟,最后加少许盐使其有淡淡的咸味即可。

 袋鼠妈妈营养经:

    番茄中含有丰富的维生素c和大量纤维素,和含铁、维生素a丰富的猪肝同煮,能使营养增强,以维宝宝正常生长和生殖机能。

四、谁有九个月宝宝的食谱大全,给我一份?

蒸肉豆腐的做法1. 把豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内。2. 把鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸十二分钟就可以了。9个月宝宝食谱之 葡萄干土豆泥 材料: 土豆50克,葡萄干8克。辅料蜂蜜少许。葡萄干土豆泥的做法1. 把葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。2. 把炒锅置火上,加一点水,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时加入蜂蜜调匀,这样就大功告成了。九个月宝宝食谱之 鸡肉末碎菜粥:材料:鸡肉末1/2大匙, 大米粥1/2碗,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。做法: 在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,之后加入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。 九个月宝宝食谱之 鱼肉松粥:材料:大米 25克,菠菜10克,鱼肉松15克。盐适量,清水250毫升。做法: 大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟就可以了。

五、九个月宝宝的饮食怎样做

9个月宝宝的饮食 奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升 谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克 肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克 豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克 蛋类:鸡蛋黄,50克蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克 水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克

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